今日のお客様、

施術が終わってお話を伺うと、
しばらくの間、踵が痛くて、
思ったように動けなかったと
おっしゃっていました

このお客様の踵が痛くなった原因は、
運動しようと思って
３０分くらいウォーキングを
二日続けて行ったら、そうなってしまった。。。とのこと

 

踵が痛いと、思ったように動けず、
大変な思いをなさったそうです。

しかも、身体のどこかが痛いって
すごいストレスを抱えて生活しなくては
ならないですよね。。。

 

運動は、身体をならすことから始めて下さい

いきなり運動をすると、
思いがけないケガをしたり、
痛みがでて、日常生活に支障がでる
場合があります

 

踵だけでなく、
膝や、股関節が痛い、
しかも、なかなか治らない、となると、

動かないので太りやすくなってしまう、
という問題以外にも

思ったように家事ができないという
ストレスが溜まったり
外出がおっくうになったり。。。。

弊害が大きすぎます。

運動する際には、十分に気を遣って頂きたいなと、
思います。

 

 

この時期、暖かくなってきて、
運動してやせよう！と思いがちですが、
寒かった冬の間、
関節や筋肉は、硬く縮こまっていたりします

 

いきなり　張り切らず、
最初は身体を慣らすことからやってみてください

そして、
十分な準備運動＆クールダウンを忘れずに！

 

 

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