先日のお客様、
最近、よく眠れない、、、と お悩みでした。
不眠の悩みは 多くの方が 抱えているかも。
もしかして あなたも？
不眠の悪影響。。。代謝ダウン、むくみで太って見える
よく眠れない、と感じた朝は、
身体がだるかったり、重かったりしますよね。。。
実際に、このお客様は、身体がいつも以上に硬かった。。。
そして、むくみのせいで、お脚がパンパン、、、、
体調にも、体型にも、不眠は影響している、と
わかる状態でした
よい睡眠を取って、すっきり痩せてみせるには？
この方の、寝る前の行動を確認したところ、
スマホをよく見ていることが 判明。
スマホを見る時間を減らして
音楽など聞いて、眠る環境を整えるよう、アドバイスしました
彼女は、そんな対策は「都市伝説」だと 思っていたらしいですが、
一ヶ月後、「スマホを見るのを減らしたら、眠れるようになった！」と
ちょっと、驚いた様子で、報告してくれましたよ！
お身体を触らせて頂くと、
うん！前回より、かなりいい状態♪
むくみも 改善して、ちょっと細くなったかもぉ！
眠りって、身体にすごーく 大切なんですよね。
不眠対策 ダイエットにも。
１．お風呂は温めに、リラックスできるアロマの香りで
アロマバスを！
実際に、これだけで 不眠が解消されたお客様、いますので。
＊精油は、キャリアオイルに希釈することをおすすめします
直接 精油をお風呂に入れると、肌を刺激することがあります
２．パジャマに着替えて、寝る
着替えることで、寝るスイッチが入るらしいです。
良い睡眠で、すっきり痩せ体質ボディに なってね！
追伸：
寝ても疲れやむくみが取れにくい、と感じているなら、
Catnapのアロママッサージを試してみませんか？
東京 恵比寿・代官山の
眠っているだけでキレイになれるアロマサロン♪
