カテゴリー別アーカイブ: 痩せる姿勢・歩き方

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良い姿勢はスタイルだけでなく●●にも関係があります

私は毎朝、ラジオを聞いています
そのラジオ番組で、ちょっと気になる事が!

番組のパーソナリティに寄せられる生の声で、
「今日は何で下駄なの~?」
という感想が、沢山あったみたいです

パーソナリティの解説には、
自分の姿勢が頭が前に出ているので、下駄で姿勢を矯正しているんだよ~

というような答えでした!

なる程、姿勢と声って関係がありますからね!
声を使う仕事だからでしょうか、
やっぱりプロはいろいろやっているんですね~

 

姿勢と声の関係

実際にボイストレーニングでは、姿勢指導があるようです
姿勢が良くなると、発生しやすくなるんですね。

なぜなら、
姿勢が正しくないと腹筋が上手く使えない

声が腹からでない、

というところでしょうか?

 

Catnapのお客様は、
ボイストレーニングを受けている方が割といらっしゃるんですよね。

サロンでお教えしている姿勢指導をお教えしていると、
「ボイストレーニングでも、これ言われます」という方がちらほら。

正しい姿勢は、発声においても、スポーツにおいても、必須なんですね(^^)

 

姿勢を改善する一本下駄

下駄の脚は通常二本、
なのに、一本しかない、という、とても不安定な履き物。
だから、バランスを取るのに効果がある、ということなんでしょうか。

下駄自体も鼻緒をを足の親で掴むので、足の健康にとてもいい、
と、何かの本で読んだ記憶があります。

草履や下駄は、カラダの小さい日本人にあっていたんだろうな、と感じます。
着物文化も、帯を締めるとき、骨盤をひもで締めるので、昔の日本女性には合ってたんだろうな、なんて感じます。
(これは、個人的な感想ですけどね)

ヒールの高い靴は、筋力の少ない日本人には姿勢を保つのが難しいんじゃないかな~なんて思うんです。

外人って女性でもカラダが大きいし、筋肉も骨もしっかりしている、
皮膚もたぶん、日本人より丈夫です、
だから、ヒールでも格好良く履きこなせる。

サロンのお客様は、足裏の指の付け根に、大きなタコがあるお客様がとっても多い。

これは、足の指を使っていない証拠。
指を使わないと足裏の筋肉が弱り、足裏のアーチが崩れます

足裏のアーチとは、三脚のように足裏にアーチが3つあり、
それが、カラダを安定させています

でも、それが崩れてしまっている、
不安定でぐらぐらした状態で立ったり歩いたりしている、ということ。

安定感がない分、腰、膝、そして首にまで、負担がかかりやすいのです。

日本人は体格が小さい分、筋力が少ない、
そのせいか、肩こり腰痛に悩む方が多いですよね
肩がこる、って感覚は、西洋人にはないらしいです。

 

姿勢は、紹介した一本下駄もいいですが、

日頃のちょっとした意識で、いつでもどこでもできること。

サロンでは姿勢も整えながら、あなたのスタイルを改善していくお手伝いをしています。

ご興味あれば、ぜひお越しください。

 

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姿勢を整えると
●スタイルがよく見える
●深く呼吸できるようになり、新陳代謝が上がり、基礎代謝がアップします
●押しつぶされた内臓が引き上げられ、機能アップが期待できます

いいことが たくさんあります、
ぜひ体験してください(^^)

詳しいサロン情報は、こちらからチェックして下さい

www.catnap-salon.com/

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