痩せるエステ＠東京恵比寿のCatnapのブログ

今日のお客様
ご自分でも姿勢に「くせ」がある、
と認識されているようで
骨盤エクササイズを指導させていただきました！

どんなことをしているか、参考にしてください

まずは、姿勢

この方は、何回もお越しいただいているので
そんなに辛さはないようです。

真っ直ぐ立てるように、
まずは土台となる足元から
作っていきます

初めてのお客様や、
まだ回数が少ないお客様は
骨格が硬い場合が多くて
ちょっと苦労することも。。。

でも、すぐに慣れるんですけどね

このエクササイズは、歪んだ骨盤や股関節を
リラックスさせるのが主な目的。

脚を前後に振り子のように振るだけなんですが、
こんな単純な動きなのに
汗がにじみます。

お客様によっては
汗がたらりと流れる方も。

単純な運動ですが
全身運動なので、効果は高いのです☆

実は、このエクササイズをやっていただくと
施術も楽にできます

ということは、
エクササイズをやった後は
施術効果がもっと出やすい、ということ。

今回のお客様も、
いつも肩が固まって回らないのですが、
今回は、スムーズにいきました！

足の指先のむくみまで
よく流れましたよ♪
施術後にもう一度やっていただくと
膝が内側に入るくせが
取れていました(^^)

（効果は施術回数や、お身体の状態で、
個人差があります。）

あなたが、脚が細くならないとお悩みなら
このエクササイズはとてもおすすめですよ！

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