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鏡を見る女性

短期集中ダイエットのメリットデメリットとは?

痩せるなら、できるだけ早く効果を出したい!
できれば、今すぐにでも!
と、女性ならちょっと考えたこと、あるかと思います。

 

例えば・・・
テレビで一週間で痩せる企画、みたいなの、よくあります
先日、エステに毎日一週間通って、どれだけ効果が出せるか?というのを見ました
結果は、一週間で45万円使って、3キロ痩せた、というもの。
なかなか現実的ではないですよね。

あるいは、低カロリーの食事にする方法。
一週間なら、確かに我慢できるし、すっきり痩せるかもしれません。

で、その後、どうなるでしょう?
低カロリーダイエットをそのまま長期間続ける、というのは、無理があります。
通常、無理をすれば、その分ストレスが溜まります、
目標体重になったとたん、いつもの食事に戻せば、あっという間に元に戻ってしまいます。

 

運動はどうでしょう?
短期間で痩せようと、ついつい無理をしてしまいがち・・・
膝などを痛める可能性も、でてきます。

目標体重に達成したから、といって、やめてしまうと・・・
やはり戻ってしまうのが普通です。

 

ダイエットに近道はない、残念ながら・・・

短期間で無理して痩せる事ができたとして、、、
そこで辞めてしまったら、必ずリバウンドする、と思ってください。

では、どうしたらいいのか?
自分でなんとかするならば、ここは生活改善しかないわけです。

 

健康的な食事にする、
ちょっとでも歩くとか、階段を使うクセをつける、
長く続けられる運動を始める
おやつは、量と時間を決める。

など。

 

それはわかっているけど、なかなかできないんですよね。。。
忙しいとか、疲れていて運動どころじゃない、とか。
そんな方の為に、私のサロンはあります

短期集中で痩せる事も夢ではない

早く痩せたいなら、一週間に1回などのペースで続ければ、短期で痩せる事も夢ではありません、
ただ、その後全く辞めてしまった場合、受けた回数が少ないと、戻る可能性があります。
その後は、やはり月1回などのペースで、維持することが大事です。

 

短期集中でなく、ゆっくりでもいいなら、
半年後や1年後、今よりちょっとすっきりした自分を想像して、お手入れをすることもオススメです。

女性の身体は、ホルモンバランスなどで、常に変化しています、
老化を止めることはできません、でも、
月一回、身体をリセットする、という意味でも効果的です

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