「せっかくダイエットしたのに、一番細くしたい
お尻、脚が痩せないんです・・・」と おっしゃるお客様は多いです
もしかして、あなたも？
脚やせのために、食事制限や運動などは、実は効果が薄いのは確かです
なぜか？
脚が太くなる原因を知って、脚やせしよう！
脚は体の下にあるため、重力の影響で むくいやすい、とは よくいわれること。
下に溜まった血液や、リンパが滞ってしまうから、太くなる。
食事を減らしても、むくみが流れるわけでないので、細くならない、というわけです
たまった血液やリンパを下から上へ押し上げることが必要なわけですが。
夜、眠れば身体は水平になるので、溜まった血液、リンパは 通常流れます。
それなのに、太いまま？
これは、原因は大きく二つある、と考られます
1.脚だけの問題ではなく、身体全体に 老廃物を溜め込んでしまっている
2.脚の関節が歪んでしまって、老廃物がうまく流れない
この二点。
こうなると、一時的に 脚のむくみだけを押し上げるようなマッサージでは
脚やせは 難しいんですね、
身体全体の疲労も取って、
関節の歪みをとって、
老廃物がスムーズに流れるようにしないと 難しい。
そして、運動ですが、
関節に負担がかかるような運動は、歪みを促進してしまう恐れがあるので
脚やせにとっては、賢い方法とはいえません。
リンパや静脈は、それ自体で動くことができません
動脈は、心臓というポンプがあって、心臓によって押し出されますが、
静脈内の血液やリンパは、自分で流れることができないんです
どうやって普段ながれているのか、というと
筋肉がポンプとなって、押し上げているんですね、
特に重要といわれているのが、ふくらはぎです
ふくらはぎの筋肉が柔軟だと、ポンプの働きをして、
下に溜まった血液やリンパを押し上げてくれます
これが、ふくらはぎは第二の心臓といわれる理由です
では、、あなたの脚はなぜ、痩せないのか？
ふくらはぎもそうですが、脚の筋肉が 硬く凝っているのではないでしょうか？
触ってみてください、柔らかい弾力のある筋肉でしょうか？
恐らく、かたいのではないでしょうか
その筋肉の硬さは、
股関節、膝、足首の関節の歪みと深くかかわっています
解決するには
関節の歪みをとる＝筋肉の弾力性を高める
ことが必要ですね
あなたが選んだ脚やせの方法は、この点、クリアできているでしょうか？
上記の点が 解決できる方法を選べば、きっと 脚やせ できるはずです(^^)
追伸：
身体の歪みを整えて、老廃物をどくどく流す、脚やせエステで、
あなたも、すっきり脚やせしませんか？
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