痩せる秘訣・・・ストレスは大敵！

先日の夜、テレビをちょっとつけたら
女優の山口智子さんが、
彼女の美の秘訣を話していました

もう５０歳、だとか・・・！
でもキュートで、スタイル抜群ですよね

もって生まれたもの、もあるでしょうけど、
やはり努力されている

「何もやってない、っていう人、
腹立ちますよね」って
おっしゃっていました

そりゃ、そうですよね。

彼女がキレイでいる秘訣とは？

彼女の秘訣は

お肌は、
ストレスを溜めないことが一番！
幸せ～な気持ちの時は、肌の調子がいい♪

そうですよ！

気持ちいいこと、大好き、
だから、マッサージ、エステは好き☆

でも、痛いことは　しない
彼女にとってストレスは大敵だから。

１日３０分くらい、歩く

食事は、身体にしっかり〝聞いて〟
食べたいものを食べる

（身体が本当に必要としている物を
必要な分だけ、しっかり補給する、
ということだと感じました）

のだそうです(^^)

共感できることばかりだったので
紹介させていただきました(^^)

ただ、
ストレスを溜めない、とはいっても、
私達は　普段、知らず知らずの内に
我慢していることが多いもの。。。

職場では、上司に気を遣い、
同僚・部下にも気を遣い

家庭でも、家族のことが先で
自分のことは、あとまわし、、、
に、なりがちですよね

あなたは、そんなこと、ないですか？

思い当たる、というなら
月一回くらい
リラックス＆リセット、しませんか(^^)

追伸：

ストレスも、むくみもすっきり流したいなら、
月一回でも、続けてみて下さい

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