痩せるエステ＠東京恵比寿のCatnapのブログ

暖かくなってそろそろ脚をすっきり細くしたいな、痩せたいな、なんて考え始める時期です

そうすると、なぜかやってしまいがちなのが、「運動しよう！」と思い立って、いきなり走り始めてしまうこと。
いきなり運動を始めた結果、「膝が痛い」、とか「股関節が痛い」といって、サロンにこれらるケースが、毎年必ずといっていいほど、あります！

脚を細くしたい、痩せたいなら
いきなり運動しないでください

身体が硬いまま、いきなり運動を始めるのはちょっと待ってください
先ずは、身体を運動に徐々にならすことから始めてくださいね

ストレッチなどの軽い運動から、早歩き程度の散歩を疲れない程度に行っていただくなら問題はないかと思います。
ほとんどの方が準備運動や、運動後の整理運動などもなしに　いきなり運動します。
身体を慣らすことなく、いきなり本格的にやってしまうので身体を痛めてしまうんですよね

これでは、きれいになるどころか、身体を痛めてしまって、本末転倒です。

で、実は運動と脚が細くなることとは､別問題。
運動したら脚が細くなるとは限りません。

事実、走っても、脚が細くならない、ジムに行っても細くならない、それどころか、太くなった気がする、そうおっしゃってサロンに来る方は、後を絶ちません。

あなたもそういう経験が、これまであるのではないですか？

特に脚については、ほとんどのケースで、身体の使い方が間違っている方がほとんどです

身体の使い方が間違っている＝身体が歪んだまま､運動するので、余計にふとくなってしまうんです。

解決策は、まずは、歪みを整えること、なのです
あなたの脚は、Ｏ脚だったり、つま先が内向きになっていたりしませんか？

そうだとすれば、そのままの状態では、脚を細くすることは、なかなか難しいでしょう。

すぐできるオススメはストレッチ。

いきなり運動するのではなく、まずは身体の筋肉を伸ばしてください

脚を細くしたい、という方は、

●膝裏が曲がったまま
●股関節が伸びきっていない

ことがほとんどです。

膝裏や股関節をしっかり伸ばすようなストレッチを、まずはやってみてはいかがでしょうか(^^)

サロンでは、身体の使い方から　みっちり指導させていただくこともできます
マスターすれば、歩くだけで美脚効果、美容効果バッチリのエクササイズがご自分で　いつでもできます

ただ、このエクササイズで脚を細くするのは、残念ながら長い期間が必要。
なのでサロンでは、エクササイズはオプションでお教えしています
てっとり早く脚を細く、真っ直ぐにするためには、トリートメントを受ける事をオススメします

東京　恵比寿・代官山　Catnapの脚をすっきりカタチ良くする美脚メニュー♪

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