冬本番ですね、風邪やインフルエンザ、そしてノロなど。
手洗いうがいを忘れずに、体調管理には、十分気をつけてお過ごしくださいね
この時期、お客様の中には、風邪を引いて、長引いている方もいらっしゃいます
特に、風邪は治ったけれども、咳が長引いて、お辛そうなお客様が時々いらっしゃいます。咳って、なかなか、治りにくんですよね
咳が身体に及ぼす影響
咳をするとき、私たちは、身体を丸めたり、よじったりしています
だから、そのような経験をしたお客様のお身体を触らせて頂くと、風邪は治っているにも関わらず、背中がガチガチなことが多いんです。
そして、左右均等ではなく、どちらかが硬かったり、歪んでいたりします。
寒いことも手伝ってか、身体が丸まったまま伸ばせなくなっていることも多いんです。
ほおっておいては、なかなか改善しにくいのも、事実。
そうなると、身体の辛さがなかなか取れない、というケースも出てきます
丸くなって伸ばせなくなった背中を緩めるには?
私のサロンでは、風邪を引いた、というお客様には、特に注意して、丁寧に施術する所があります
それは、肋骨。
背中から、仰向けでも、できるだけ、動きがよくなるように施術します
肋骨は、肺を守っている骨格です。
身体がこわばったままだと、肋骨の動きは制限されている状態、深い呼吸がしにくいのです
ただ、浅い呼吸に慣れてしまうので、それに気づかないことが、多いです
ある程度、風邪の状態が改善したら、アロマトリートメントは深い呼吸をとり戻すためには、オススメです。
このとき、熱はないこと、日常生活が通常にできること、が原則です。
あなたが感じている以上に、身体は負担を抱えて居ることが多いです
リラックスして、こわばってしまった背中を、ぜひ緩めて上げてください
呼吸が深くなると、こんなメリットが♪
まず、酸素をより多く取り込めるようになります、なので、新陳代謝が活発になります
代謝は年齢と共に落ちてしまう物ですが、深い呼吸ができるようになると、代謝を上げる事も夢ではありません。
疲れにくくなったり、太りにくくなったり、ということも期待できます
肌の代謝改善も期待できるので、肌つやが改善されます。
お客様の中には、風邪を引いていなくても、肩が上がってしまって日常的に呼吸が浅くなっている方が多いですね、
なんだか、息苦しいと感じている方もいらっしゃるかもしれません。
そのような方にも、施術後、身体が楽、呼吸が楽になる、と感じていただけると存じます
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