今年の冬はとても寒いですね
コートを着れば、寒さは防げるものの、コートで隠れない脚は寒い！
なので、今日はロングブーツを履いてきました
この時期、「脚が冷える」と訴るお客様は、やはり多いです。
エアコンが効いていても、足元まで暖かくならないんですよね(悲)
仕事が終わる時間には、脚は冷えるは、むくむはで、ブーツが入らない(汗)なんてケースも多いみたいです。あなたは大丈夫ですか？
冷えとむくみは、深～い関係があります。
冷えるとむくむ、悪循環！
寒いと血行が悪くなりますよね。血行が悪いと感じやすいのは、やはり身体の下側です。
重力の影響で上から下には流れやすいものの、下から上には流れにくいから。
そうなると、
血液が身体の下側に滞りやすくなる
↓
滞ると血管から水分がしみ出す
↓
むくみとなって、溜まる！
↓
脚が更に冷える＆むくむ
↓
、、、太く見える。。。。
冷えを改善するには、むくみケアが大切な方法の１つなのは確かです。
むくみを改善すれば、脚もすっきり細く見えます♪
脚に溜まったむくみ、どうやって流す？
血行が悪くなることが、原因の１つなので、血流を良くすること。
そのためには、筋肉を動かすことが重要です
長時間座ってばかり、あるいは、たちっぱなしというのは、筋肉が使われていなかったり、特定の筋肉ばかり使っているから、なんですね。
対策としては、歩くこと、よく動くことがオススメなのですが、仕事中はなかなかそうも行かないケースもありますよね
なので、よく言われるのは、足首を回す、あるいは、踵を上げ下げすること。
そうすることで、筋肉が動いてむくみを押し上げてくれます
ただ、ある程度たまってしまったむくみは、それでは どうにもならないことがあります
あるいは、骨格が歪んでしまって、その歪みのせいで、血流やリンパが滞ってしまっている場合は、なかなか冷えむくみが改善しないケースがあります。
骨格が歪むと、どうして冷えてむくむのか？
骨格の歪みというのは、ほとんどが関節の歪みです
関節が、本来の位置からずれたり、捻れたりしているわけです
そうなると、関節に通っている血管やリンパ管も、捻れたりつぶれたりして、流れが滞るのです。
これには、マッサージや、骨格の歪みを整えることが有効です
特に、骨格を整えると、冷えむくみが改善されるうえ、骨格自体が整いますから､脚の形までキレイになります♪
ここまでのお話、実は、脚だけではなく、全身に言えること、なのです。
骨盤や股関節、肩関節、首や頭 の関節が歪んでいれば、血流やリンパが滞って、冷えむくみ、スタイルの悪さ、お顔がむくんで大きく見える、たるむ、、、に繋がります。
脚の骨格が歪んでいる方は、実は、全身が歪んでいます。
なぜなら、身体はバランスをとっています、身体を支える土台である脚がゆがんでいたら、その上に乗っている上半身も、歪んでしまうのです
「これ、思いあたる。。。」という方は、
Ｃａｔｎａｐのトリートメントで、ぜひ、歪みを整えて、脚だけでなく全身スッキリしてください(^^)
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