月別アーカイブ: 2016年11月

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サロンで教える、数分で汗だくになる脚やせエクササイズとは?

サロンでは、脚やせ希望の方や、姿勢を改善したい方には、姿勢改善や脚やせのエクササイズをお教えしています

このエクササイズは、シンプルだけど、効果的。
やはり、トリートメントだけでは、二週間に二時間程度。
日常生活で、間違った身体や脚の使い方をしていれば、施術しても、あっという間に戻ってしまいます。

サロンにおまかせ、ではなく、あなた自身がエクササイズで身体の使い方に気をつけるようになれれば、ある程度は、ご自分でコントロール出来るようになります

満足できる状態になったら、エクササイズで できるだけ自分でコントロールする。
なかなか自分自身では厳しいケースもあるので、適切な間隔でサロンをご利用頂くと、良い状態をキープしやすいです

 

夏の終わり頃から通ってくれている、あるお客様にも、先ほどエクササイズをお教えしたところ。

このエクササイズは、とってもシンプル。
なんですが、ちゃんと行うと、数分でも汗だくになる方、続出です(^^)
全部で4つのエクササイズがあります
身体で覚えて頂く為に、一つずつ、丁寧にお教えします。

ですので、4回、サロンにいらして頂けると、施術で脚をすっきりさせた上で、エクササイズを一通り学べます。
ですので、ご自分でコントロールしたいという方は、ある程度、それができるようになるかと。
20代30代なら、それくらいでも、結構 良い感じの脚になれると思います(^^)

 

先ほどでてきたお客様も、「汗がでる!」っとおっしゃって、楽しそうに、でも真剣にエクササイズに取り組んでいました

普段、脚を組んでしまう、とのことで、エクササイズ前は 骨盤が右に捻れたようになっていました。
こういう方、割と多いんですよね、あなたは大丈夫ですか?

ですが、今回は、一通りのエクササイズを行うと、あら!
正面を向いていなかった骨盤が、ちゃんと正面を向くから、不思議です(^^)

このエクササイズは、お客様によっては、即効性があるんですよね
初回のお客様は、身体が硬いケースが多いので、一回で整うってワケではないんですが、トリートメントである程度緩めると、エクササイズだけでも、歪んだ身体が整いやすくなります

骨盤の歪みもそうですが、他には、
張り出している太ももがすっきりするエクササイズだったり、

曲がった膝を、真っ直ぐに整えるエクササイズなどがあります

 

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