身体の歪み、気になっている女性は多いと思います、
あなたも、ご自分の身体の歪みをきにしていませんか？
歪みのない人は、たぶん、いないでしょう。
身体のどこかが歪んでしまうと、他の部分がそれを補うので、問題が表面化してくるのは ある程度歪みが進行してから。。。
疲れるといつもここが痛くなる、、、なんていうのは、その歪みは昔から起こっていた物と考えられます。
このような歪みは、日々蓄積して行くもの。なので、身体が歪むような原因に思い当たることがあるならば、できるだけその原因をなくすようにすることが、身体をいい状態に保つ秘訣です
身体が歪む原因の1つ、日々の蓄積
身体が歪む原因とは、例えば、
いつも同じ腕で鞄を持つ
いつも同じように脚を組む
いつも同じ方向で横座りをする
これらは、できれば、辞めた方がいい習慣ですが、ついつい、やってしまうもの。
もし、あ！やっちゃった！！と気がついたら、反対側も同じようにやってください
もしできるようなら、悪い習慣はやめることをｵｽｽﾒします
では、気をつけているなら身体は歪まないか、というと、歪みは、実はちょっとしたことでも、起こります
身体があっという間に歪む原因
例えば、スポーツ。
ゴルフやテニスなど、道具を使うスポーツは、身体が歪みやすいです
以前、やっと歪みが改善してきたお客様が、1日であっという間に歪がひどくなってしまったことがありました。
その原因は、前日、一日中、ゴルフの打ちっ放しをした、ということでした。
スポーツをしていただくのは問題無いのですが、クールダウンをしない方がほとんどなんですよね。なので、せっかくの身体に良いスポーツのはずなのに、身体は疲れを溜めたままだったり、歪みがひどくなってしまう、ということになりかねません。
クールダウンで、反対側も同じように動かす、ストレッチをしっかり行うなどして、やりっぱなしにならないようにしていただきたいな、と思います
あるいは、前夜、ソファで寝てしまった。。。という場合も、あっという間に身体が歪んでしまいます。
あなたも、そんな覚えがないですか？
若いころは回復力が高かったり、身体が柔らかいので歪みも気にならなかったかもしれません。でも残念ながら、年齢が高くなるにつれ、筋力の弾力は失われ、あっという間に歪んでしまうのに、回復するには時間がかかる、という、悲しい現実があります
元気に調子良く過ごすために、ご自分の身体のケア、考えていただくといいんじゃないかと思います
身体の歪みを整えると、心も体もすっきり☆
ボディラインも整います。
調子良く過ごしたいとお考えの方なら、定期的なケアを考えてはいかがでしょうか(^^)
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