ヨガ

ホットヨガで汗かいて痩せる?痩せましたか?

先日、お得意様とこんな会話がありました

近所には、ホットヨガしかない、
最初は普通のヨガもあったが、全部ホットヨガになった、、、

というもの。

ホットヨガって人気なんですね~

なぜ、ホットヨガが人気なのか、、、、
ちょっと気になって、あるホットヨガサロンのサイトを見てみました

やはり、ダイエット目的のお客様が多いんですね

そんな気がしたんです、
ホットヨガは汗がかけそう、だから痩せそう、みたいな。

とってもわかりやすいですよね

ホットヨガでやせるかどうかは、おいておいて、
さてさて、本題

よく汗をかいて痩せる、
汗をかいて脂肪燃焼、

というような、認識がされているようです。
汗をかくと、確かにスッキリして気持ちいいですよね

で、それとダイエットと関係があるか、ってことなんですが・・・

汗かいたら痩せるは、間違い

汗=水分、

一時的に水分が排出されただけのこと、
痩せる、というのとはちょっと違うかな~と感じます

ダイエットのよくある勘違いで、テレビなどで医師がコメントするというものがあります。

汗をかいて痩せる、というのは間違いだと、よく取り上げられますよね
水分を摂取すれば、元に戻る、というわけです

世の中には。。。
ダイエット目的で汗をかかせるようなグッズやサービスがあふれています
それは、、、
とてもわかりやすくて痩せそうな気がします、
だから、選ばれやすい=買ってもらえる!
それで、そのようなグッズサービスは人気なんでしょうね、

で、いい汗かいて、こんなことをしていませんか?

いい汗かいた~、ビール!
ついでにおつまみ!

ありがち?

そんなことをやっていたら、太った!
なんて笑い話を、お客様から伺ったこともあります(微笑)

私はヨガや運動は、身体にとって、とても大事だと感じます
なので、ヨガや運動を否定しているわけではないんです

運動のデメリット

 

ただ、キレイに痩せたい為の運動なら、上手に運動しなくては効果が上がりにくい。
それは、あなたも感じていますよね

私のサロンにいらっしゃるお客様からは、

●ジムに通ったら余計に脚が太くなった気がする
●走ったら 膝が痛い、股関節が痛い

と伺うことが、よくあるんです。

 

ヨガのメリット

身体が歪んだ状態での運動、ヨガは効果的でないケースもあります。

ヨガを例に取ると、
ヨガは、呼吸法が最も大切なんじゃないかと個人的には感じています。
深い呼吸で酸素を多く取り入れると、
●気分がよくなる
●代謝が上がる
という、効果が期待出来そうです。

ヨガに効果を感じないワケ・・・

ですが、女性の多くは猫背で背中が丸まっています

その状態だと、肺が上手に使えないので、呼吸が浅くなっています
その状態が長く続いていると、肺を守っている肋骨の動きが悪くなっています。
肋骨が呼吸を妨げている、ということもあるのです

サロンでは、肋骨の歪みや動きを改善する施術を行います。
施術後 お客様から
「呼吸がらく!」
と、いわれることもあるのです。

自分で硬くなった骨格を整えるって、大変です。
できるとしても、時間がかかります

なので、上手に痩せて体型をキレイにしたいなら、身体の歪みを整えることも、一緒になさると、近道です。

 

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骨格を整えると
●姿勢がよくなる
●深く呼吸できるようになり、新陳代謝が上がり、基礎代謝がアップします
●押しつぶされた内臓が引き上げられ、機能アップが期待できます

いいことが たくさんあります、
ぜひ体験してください(^^)

詳しいサロン情報は、こちらからチェックして下さい

www.catnap-salon.com/

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